形成X型腿的不良走姿

形成X型腿的不良走姿

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没有穿戴赖戈矫正仪。走路的姿势不好，会导致腿部粗壮变成大象腿，膝关节内旋、肌肉外翻导致X型腿的形成，又或者膝关节外旋，形成X型腿。下面提示几种容易形成X型腿、x型腿、萝卜腿的错误走路姿势。看一下自己是否也有这些不良习惯呢？而穿上赖戈矫正仪之后，会随时随地观察监督自己的腿型。



一、小碎步

有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种小碎步走的习惯。这样走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提。所以走路的时候腰部很少用力、好似走小碎步一般。如果你有走小碎步的习惯，那么小心，以免使整条腿都变成萝卜腿。



二、压脚走 与上面说的小碎步走类似，但是这种压脚走的方式是双脚着地的时间比较长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去、会导致腿肚的肌肉愈来愈发达，小腿越来越粗壮，就会有讨厌的萝卜腿出现。而肌肉型的萝卜腿，可不是通过减肥可以改善的，想变成纤细的小腿，难度就比较大了。



三、内八字走法

走路的时候，脚尖向内的走法，就是内八字。不少日本女人都是内八字走法，有些女生还觉得这样走很可爱，可以模仿。这样走，在腿部用力的时候，会给膝关节一个外旋的力量，就是向内合膝关节的力量，长久下来，就可能形成X型腿。



四、外八字走法

行走的时候，双足尖向外分，就是外八字走法。古代的官员走路时踩的官步，就是外八字了。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成X型腿。这对身材可是大大的危害了！





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